Bli Din Egen Coach
Lås upp din coaching potential med vår omfattande handbok för utbildnings mallar.
Designad för fitness entusiaster som föredrar att skapa sina egna program, den här handboken erbjuder allt du behöver för att skapa effektiva träningsscheman för alla mål. Oavsett om du är börjande eller en blivande tränare, kommer den här resursen att hjälpa dig att utforma program som ger långsiktiga resultat.
Bli din egen coach
SEK 1.990.-
Vad du får –>
Rörelse diagram
Förstå och tillämpa de grundläggande rörelsemönstren för att förbättra din programmering.
Träningsschema och demovideo
Välj de bästa övningarna med vårt detaljerade schema och video demonstrationer.
5-stegs programmerings process
Följ ett strukturerat tillvägagångssätt för att skapa väl avrundade och effektiva träningsprogram.
Grunderna i tränings ordning och sets – reps – vila
Lär dig hur du sekvenserar övningar för optimala resultat och viktiga riktlinjer för strukturering av set, reps och viloperioder.
Mallar
Så du kan bygga dit eget träningsprogram på ett professionellt sätt.